血流に関する説 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 食後に眠くなる、という現象は何人も経験されたことがあるかと思います。 しかし人間は1日24時間しか与えられていません。どうせ1日を過ごすのであれば、起きて活動する時間が長い方が有意義に過ごせますよね…

たんぱく質の優先順位 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 「たんぱく質」は"体と心の材料"と呼ばれるように、骨であったり皮膚であったりホルモンであったり血液であったり。体の材料として使用される箇所が多くあります。 では、たんぱく質が使われる順番はど…

悪いのは誰ですか？ こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は、これだけは知っておいて欲しい事です。 これまでチラッチラと話したりはしていますが、現代は糖質が多く含まれた食品で溢れ返っています。 www.syokujikaizen.com もちろん、品種改良だけではあ…

遺伝子から見る肥満について こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は過去をさかのぼって、御先祖様を絡めた遺伝子の話。 なにも、御先祖様が悪いと言っているわけではありません。 「御先祖様に学ぶダイエット法」とでも題しましょうか。 今の食生活を考える…

世界から見た日本の野菜・果物 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は日本の野菜と果物について。 あまり明るくない話題なので言いにくいですが、世界的に見て、日本の野菜や果物の品種改良は異常に〇〇。 もちろん、日本で売られている全ての野菜や果物に…

グルテンフリーの効果 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 近年、ダイエットや健康食として「グルテンフリー」が流行ってました。 今回はグルテンフリーの意味と、それがダイエットに対してどう効果が表れていたのか。 ちょっとした疑問を持ってる方がいらっし…

全ては免疫力 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は病気全般のお話。 以前は、癌になる原因についてお話しました。 www.syokujikaizen.com ここでは主に、活性酸素による細胞への攻撃について解説していました。 これは癌の原因だけでなく、 ・肌の老化 ・…

水は1日何リットル飲む？ こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は水の大切さについて。 1日に水は何リットル飲むと良いかご存知ですか？ お茶でもジュースでもコーヒーでもありません。水です。 私は、1日2.5リットルを目安に飲んでいます。そして、水はダイ…

癌にもちゃんと原因がある こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は癌の原因に関するお話。 よく保険会社の話で、いつ自分にかかるか分からない癌というのを売りに、宣伝していますよね？ いつ、誰がなるかも分からない癌に対して、保険をかけていますよね。 …

もう一つの麻薬？ こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は糖質のもう一つの恐ろしさを語ります。 これまで、余った糖質は中性脂肪として蓄積されるので、それが肥満の原因であると述べました。 www.syokujikaizen.com なにも、余った糖質は蓄積されるだけで…

ダイエットはカロリーだけ見たら× こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は、ダイエットなら誰しもが気になるカロリーの話。 その前に、カロリー以前に体重に関する事を言うと、まずダイエットする人は、体重だけ見て判断しないでください。 www.syokujikaize…

なかなか痩せられない理由 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回はダイエットが簡単に成功できない理由です。 ダイエットが簡単に成功出来たら、苦労はしませんね？ダイエットが成功しないから、悩む人が多くいます。 では、なぜこうもダイエットがうまくい…

人が太る元凶 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は、そもそも人が太る原因についてです。 まず、太る原因が何なのかについてですが、甘いもの好きには残念なお知らせ、「糖質」です。 実はダイエットする前の私も、知りませんでした。 体脂肪は脂質、脂っ…

食べないダイエットの効果 こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は食べないダイエットをするとどうなるかという話です。 一般的に「太る」事について、なぜ太るのかを考えた時、「食べるから太る」と考えるのが普通でしょう。 なので、痩せるためには「食べ…