睡眠の質を上げるには？ こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 今回は睡眠に関する話。 まず睡眠の質を左右するものに、メラトニンというホルモンの分泌が関わっています。このメラトニンの分泌を調整することによって、睡眠のリズムを整えてくれます。 具体的に…

"幸福感"は作られている こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 人はだれしも、幸せに生きたいと望む方が多いと思います。 幸せを感じる時はどんな時ですか？ 人によってそれぞれですが、宝くじが当たった時。好きな人に告白された時。風邪が治った時。テストで良…