こんにちは、Takaですヾ(ゝω･`)o 秋と言えば、秋刀魚と書いて「さんま」ですね。 栄養カウンセリングを先日受けてきたのですが、私はどうも食物繊維と脂質が不足しがちだそうです。 週３，４回はキャベツ食べていたのですが、それでも足りないと知って少しシ…